1 сентября – первый осенний день с особой праздничной атмосферой. Навстречу новым впечатлениям, знаниям мы отправляем в школу веселую и нарядную детвору.

Однако со следующего дня начинаются рабочие будни, когда надо учиться, делать задания, тихо сидеть и внимательно слушать учителя. А после продолжительного отдыха весьма тяжело перестроиться на школьный ритм. Ребенку необходимо время, чтобы адаптироваться к школе после каникул.

Как это сделать проще?

Наши специалисты предлагают пять советов для родителей.

1. Режим дня

Как бы мы не сопротивлялись, но режим дня, особенно для младших школьников, просто необходим.

Нужно хорошо рассчитать время подъема, чтобы ребенок успел спокойно встать, собраться, позавтракать и дойти или доехать до школы. Не мало важно и время укладывания: младшие школьники должны ложиться спать не позже 9 часов.

Если вы будете строго соблюдать режим дня, то через одну– две недели никаких проблем с укладыванием спать и подъемом не будет. А значит, и в школу он будет приходить выспавшимся и готовым к работе.

2. Режим питания

Нужно определиться, что и как ребенок будет есть утром, после школы и вечером. Желательно и строгое соблюдение времени питания. Для школьников очень важно обязательно позавтракать, чтобы в школе он думал не о еде. И не забывайте каждый день давать ребенку фрукты и овощи.

3. Спокойная и доброжелательная атмосфера дома

Не переживайте, если первое время оценки вашего чуда будут не всегда радостными. В большинстве своем, лень и неделание учиться здесь ни при чем. Просто организму необходимо время настроиться на нужный лад. Поэтому – никаких нотаций, а лучше поддержите ребенка уверенностью, что скоро результаты станут лучше.

Кроме того, постарайтесь не вносить много изменений в жизнь ребенка. Не нагружайте его сразу посещениями в различные секции, кружки. Особенно, если до этого он их не посещал. Благоприятным временем для начала дополнительных занятий – через две-три недели от начала учебного года.

4. Свежий воздух

Не забывайте и прогулках в будние дни после школы или вечером, когда вы приходите домой с работы. Поужинали – и можно 30–40 минут погулять во дворе.

5. Ласка

В ласке нуждаются не только малыши, но и школьники средних классов, и даже подростки. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении. Приласкайте своего ребенка, перед сном, посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче! 

Легкого, интересного и позитивного Вам учебного года!