Считается, что употребление алкоголя способствует расслаблению, успокоению нервной системы и повышению настроения. Однако это всего лишь миф.

Все дело не только в том, что алкоголь несет разрушающее воздействие на нервную систему, и постепенно вы становитесь все больше подвержены стрессу и вынуждены принимать большие дозы алкоголя, чтоб расслабиться. Существует также другой важный момент. Если вы привыкаете снимать напряжение и нервозность какими-то препаратами, то ваша нервная система перестает своими силами бороться со стрессом. Таким образом, формируется болезненное пристрастие, зависимость от препаратов, и вам становится все сложнее справляться с трудностями.

В результате у вас появляется устойчивое представление, что без средств, помогающих расслабиться (табак, алкоголь, лекарства) невозможно снять напряжение и стресс.

Это не так! Подобные мысли – естественный симптом психологической зависимости, слабости организма и нервной системы, и, если такой симптом возникает, вам пора задуматься. Данного рода препараты сделают вас спокойными только на время, они не устранят психологических причин нервозности и не научат вас расслабляться. Ни лекарства, ни алкоголь не ликвидируют причины депрессии, не решат личностные проблемы, они просто временно «заглушат» страдание, но не уничтожат его.

Спрос на мгновенные и легкие решения и предложение, которое появилось в ответ на него, распространили «моду» на прием антидепрессантов и транквилизаторов.

Сложившаяся ситуация является просто отражением нашей лени и стремлением к поиску легких путей. Все в наших руках. Мы сами творцы своей судьбы и сами отвечаем за свое здоровье. Если мы хотим стать менее подверженными ежедневному стрессу, научиться не обращать внимания на пустяковые ситуации и не впускать в себя негатив, то нам нужно учиться расслабляться без алкоголя, табака, лекарств или иных наркотиков, закалять нервную систему и тренировать способность справляться с жизненными трудностями на трезвую голову, решать, устранять проблемы, а не загонять их вглубь!

 

Подготовила психолог Областного центра медицинской профилактики Илана Герасимова.