Энергетические напитки сегодня пьют многие, и в основном это молодые люди и подростки. Взрослые тоже «заряжаются» баночкой энергетика, объясняя это тем, что им не помогает взбодриться даже крепкий кофе или экстракт лимонника.

Но что же такое энергетические напитки? Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами?

Энергетик даёт кратковременный прилив сил и энергии, бодрость и повышение настроения. Кофеин, витамины, таурин, карнитин и остальные неотъемлемые компоненты «энергетиков» стимулируют повышение активности, снятие усталости и прилив новых сил, а также способствуют активному обмену веществ. Человек, выпивший такой напиток, немедленно почувствует себя бодрым и заряжённым энергией.

Эффект от принятия кофе действует 1–2 часа, от энергетиков – 3–4. Кроме того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие.

Безусловные плюсы. Но давайте будем честны: банка такого напитка не дает энергии – она высасывает ее из человека. Организм использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.

Что еще скрывает чудодейственное средство?!

1. Передозировка кофеина, которая вызывает наиболее серьёзные последствия. При передозировке кофеина может нарушиться сердечный ритм, если не прекратить употребление энергетиков в больших количествах, со временем появятся боли в животе, судороги, что может привести к смерти.
2. Благодаря огромному количеству сахара и кислот, энергетики разрушают зубную эмаль и нарушают кислотно-щелочной баланс во рту.
3. Тоники содержат таурин и глюкуронолактон, содержание которых в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена.
4. Углекислый газ в больших дозах атакует слизистую желудка, провоцируя гастрит в короткие сроки. Действуя вместе с таурином, они гарантируют «счастливый билет» в мир болезней желудочно-кишечного тракта – язвы и гастрита.
5. В этих напитках содержится Бензоат натрия (Е211). При соединении его с витамином C образуется бензол – канцерогенное вещество. Эти химикаты вызывают серьёзное повреждение ДНК в митохондрии так, что они полностью инактивируют её. Митохондрии дают организму энергию, и если они повреждаются в большом количестве — клетка начинает работать со сбоями. 

И все же, вполне возможно, в вашей жизни может наступить момент (надеемся, разовый), когда вы почувствуете необходимость выпить баночку энергетика. В таком случае ознакомьтесь с правилами употребления тоников, помогающими не нанести своему любимому организму вред.

Правила употребления.

- Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

- Не употребляйте напитки после занятий спортом – и то, и другое повышает давление.

- Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

- Кофеин выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеинсодержащие напитки (кофе, чай) нельзя – вы можете сильно превысить допустимую дозу.

- Нельзя смешивать тоники с алкоголем (как часто делают, например, посетители ночных клубов). Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека запросто может наступить гипертонический криз.