В Областном центре медицинской профилактики состоялась встреча с физиотерапевтом высшей категории Инной Николаевной Ломакиной. Занятие организовано в рамках школы здоровья «Активное долголетие».

Узнать больше о профилактике и лечении артрита, артроза, остеохондроза пришли, в основном, люди старшего возраста. Ведь в группе риска по болезням опорно-двигательного аппарата находятся лица старше 50 лет, а также те, у кого  «сидячая» или «стоячая» работа.

Слушатели лекции узнали, что запущенные заболевания суставов очень сильно осложняют жизнь человека. Несвоевременное и неграмотное лечение не приносит положительного эффекта, состояние усугубляется и в результате человек может стать инвалидом.

Врач Ломакина также пояснила, как можно продлить молодость суставов. Во-первых, очень важно здоровое питание, с необходимым набором витаминов и микроэлементов. Особенно следует потреблять в достаточном количестве кальциесодержащие продукты: молоко, сыр, творог, морепродукты, печень рыбы, кунжут, миндаль, зелень, фрукты, ягоды.

Доктор подчеркнула и важность двигательной активности для здоровья суставов. Суставная жидкость вырабатывается и поддерживается в нужном состоянии только во время движения, а недостаток активности приводит к разрушению суставов. И даже если нет времени или желания систематически заниматься физкультурой, то вполне достаточно обычной ходьбы. Всего 1 час прогулки в день на свежем воздухе принесет огромную пользу не только суставам, но и всему организму.

Посетители школы здоровья задавали вопросы врачу, а полезную информацию записывали в свои блокноты.