Важнейшим фактором в оздоровлении школьников и студентов является рациональное питание. Зачастую это словосочетание вызывает иронию и стойкое представление о пресной, невкусной еде. Однако мало кто догадывается, что рациональное питание – это употребление человеком в пищу сбалансированной, качественной и разнообразной еды с соблюдением режима питания.

Для того чтобы молодое поколение Оренбуржья имело правильное представление о здоровом питании, специалистами Областного центра медицинской профилактики был организован цикл информационно-профилактических мероприятий в рамках Школы здоровья «Рациональное питание».

Диетолог центра провела более 50 уроков здоровья, лекций, бесед и всеобучей по вопросам рационального питания в 15 общеобразовательных учреждениях города: в Университетском колледже ОГУ, Оренбургском государственном колледже, Гуманитарно-технологическом техникуме, Оренбургском автотранспортном колледже, Нефтегазоразведочном техникуме, Колледже сервиса, Оренбургском учетно-финансовом техникуме, Оренбургском государственном экономическом колледже интернате, Художественном колледже и в школах №№3, 23, 8, 4, 34, гимназии №5.

На занятиях в форме интерактивного общения были обсуждены основные принципы полезного питания: ребятам напомнили о необходимости соблюдения режима питания и о том, к чему может привести его несоблюдение; рассказали о правиле энергетического равновесия: энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма; попросили не забывать о сбалансированности пищи: и жиры, и углеводы и белки должны быть в рационе каждого человека.

Кроме того, специалисты центра провели анкетирование обучающихся и на основании его результатов дали необходимые рекомендации по формированию привычек правильного, здорового питания.