Зимой нашему организму также необходимо активно двигаться, как и летом. Регулярные прогулки на открытом морозном воздухе заряжают энергией, придают сил, укрепляют здоровье и повышают работоспособность. В зимнее время на территории нашей страны одним из самых доступных и полезных видов активного отдыха являются лыжные прогулки. Этот вид физической активности подходит людям любого возраста. 

Плюсы лыжных прогулок:

• Повышают иммунитет. Закаливают организм. Можно избавиться от склонности к постоянным простудам.
• Сжигают большое количество калорий. Хороший способ похудеть.
• Укрепляют различные группы мышц
• Тренируют дыхательную систему, все органы активно снабжаются кислородом
• Способствуют выведению из организма вредных токсинов
• Профилактика болезней суставов и позвоночника
• Улучшают психическое состояние, избавляют от бессоницы