Вы замечаете, что сложно запоминаете новую информацию? Не переживайте, память можно и нужно тренировать.   

Для лучшего развития памяти следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Высыпайтесь! Во сне организм в подсознании обрабатывает полученную днём информацию и выводит результаты в сознание.

2. Для качественного обучения следует обратить свое внимание на питание.  Питайтесь по режиму. Уже доказано, что правильное питание способствует укреплению памяти!

3.     Учите наизусть стихи, а потом и прозу.

4.       Научитесь игре в шахматы.

5.      Чаще решайте задачи на логическое мышление.

6.   Старайтесь сначала изучить общую картину вопроса и собрать факты в единое целое.

7.     Хорошо подобранные изображения значительно сокращают время обучения в таких областях как геометрия, химия, география, анатомия.

8.      Используйте интервальное повторение.

9.    Группируйте заучиваемый материал, то есть находите связи между элементами, а также между новыми и ранее приобретенными знаниями.

10.  Осмысливайте и стремитесь к пониманию изучаемого материала.

11.   Усваивайте информацию, которую необходимо запомнить, частями.

12.  Если вы сможете связать какую-то информацию с примером из жизни, который вызывает яркие эмоции, то намного скорее обеспечите себе запоминание близкое к идеалу.

13.  Используйте ключевые слова для лучшего запоминания и сохранения информации.

14.  Чаще составляйте конспекты и схемы изучаемого материала.

Помните!

Основная цель не запомнить, а сохранить полученную информацию на месяцы, годы, всю жизнь!