Как противостоять простудам и какую пользу приносит закаливание организма – об этом школьникам и студентам рассказал врач по медицинской профилактике Александр Варламов.

Учащиеся Оренбургского колледжа сервиса узнали, как можно заразиться ОРВИ: не только воздушно-капельным путем (при кашле или чихании больного), но и контактно-бытовым (через рукопожатие, использование общего с заболевшим полотенца). Вот почему рекомендуется чаще мыть руки, проветривать комнату, проводить влажную уборку.

Подхватит человек вирус или нет – во многом зависит и от его иммунитета. Укрепить защитные силы организма помогает закаливание. Об этом врач Варламов рассказал ученикам школы №32 Оренбурга. Ребята узнали, что закаливающие процедуры – это не только лишь (как думают многие) ныряние в ледяную прорубь. Есть также воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания, баня, криотерапия.

Ключевым правилом закаливания является постепенность и непрерывность процедур. А также позитивный настрой!