Эпидемия ожирения

По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60 % и 27 %, соответственно. Эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием. Россияне едят мало фруктов, овощей и молочных продуктов и слишком много сахара и хлеба. Для 84 % россиян основным продуктов в рационе является хлеб. По данным Росстата, средний россиянин съедает в год 39 кг сахара, 112 кг картошки и 118 кг хлеба.

Периодически выпиваю. Я алкоголик?

Если говорить о людях, которые выпивают каждую пятницу на протяжении 10 -15 лет, то это, конечно, тоже зависимость. Ведь, как правило, «алкогольная» пятница плавно переходит в субботу и заканчивается уже воскресеньем. Вообще, любая зависимость, будь то никотиновая или алкогольная, начинается с первых проб, дальше — употребление по ситуации, по случаю, а потом это уже входит в привычку, сопровождается развлечениями, положительными эмоциями.

Выпил? Уволен

10 января на рассмотрение Госдумы внесен законопроект о праве работодателей отправлять своих работников на тестирование на алкоголь или наркотики. В случае отказа пройти освидетельствование сотрудники могут быть уволены

Не насолите своему здоровью

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60 % взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии.

Не усните за рулем!

Если во время вождения вы ощущаете усталость, жжение в глазах, часто зеваете и моргаете, знайте: вскоре вы сможете заснуть. А это смертельно опасно!

Пора спать

За период новогодних праздников мы сбились с привычного ритма: режим дня поменялся кардинально. И теперь вечерами, когда пора бы уже и уснуть, мы ворочаемся в кровати в поисках сна. Что нужно сделать, чтобы вовремя заснуть.

Восстанавливаемся после праздничных застолий

Начало января – период, когда мы можем позволить себе неумеренное количество вкусностей: жирного, сладкого, печеного, соленого, плюс газированные и алкогольные напитки. Но пришло время настраивать себя на восстановление организма.

С наступающим Новым годом!

Традиционно, Новый год – это время новых надежд, успехов и побед. Пусть наступающий год принесет только позитивные новости, умножит счастливые мгновения и подарит тепло семейного очага.

257 жителей с. Чебеньки посетили «Маршрут здоровья»

Очередная субботняя остановка медико-профилактической акции регионального минздрава состоялась 23 декабря в п. Чебеньки.

7 правил полезной встречи Нового года

Не готовьте каждое блюдо в неимоверных количествах. Съесть все за одну ночь вряд ли удастся, а вот получить через два дня пищевое отравление – запросто. К тому же, большое количество блюд побуждает полакомиться всем и побольше, а это приводит к перегрузке печени, поджелудочной железы и грозит нешуточными проблемами со здоровьем.